समृद्ध डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव चिंता और नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है। काम का दबाव, रिश्तों में तनाव और भविष्य की चिंता हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालती है। लेकिन अच्छी...

शिक्षक ने कहा ध्यान न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि हमारे जीवन में एकाग्रता, आत्म-संयम और सकारात्मकता लाने में भी मदद करता है