Samridh Jharkhand
Fastly Emerging News Portal from Jharkhand

कोरोना से बचाव के लिए सुरक्षा ज़रूरी, स्वास्थ्य को दे प्राथमिकता पूरी  

कोरोना काल में स्वास्थ्य को दें प्राथमिकता

0

- Sponsored -

- sponsored -

रांची: दुनियाभर के लोग कोरोना वायरस से जूझ रहें हैं. इसी के साथ लगभग 150 कंपनी वैक्सीन बनाने में भी जुटी हुई हैं. कुछ कम्पनीज ने अपने वैक्सीन के ह्यूमन ट्रायल भी शुरू कर दिए हैं. मगर इसके परिणाम आने और पुष्टि होने में वक़्त लग सकता है.

कोरोना ने भी अपनी रफ्तार पकड़ी हुई है. वहीं भारत देश में अनलॉक की प्रक्रिया शुरू हो चुकी हैं. लोग अपने काम पर वापस लौटने लगें है. वैक्सीन की खोज अब भी जारी हैं. अब ऐसे में वैक्सीन आ भी जाए तो जिंदगी को वापस पटरी पर आने में वक़्त लगना लाज़िमी है. क्योंकि कोरोना महामारी से हमारा जीवन पूरी तरह से अस्त व्यस्त हो चूका है. अब इसे दोबारा से अपनी जगह पर लाने के लिए हमें ही अपने जीवन में कुछ सकारात्मक बदलाव लाने होंगे. जिससे हम सुरक्षित रह सकें.

इसके लिए कुछ विशेष बातों पर ध्यान देना बेहद ज़रूरी है.-

  • कोरोना से बचाव के लिए अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रोंग रखना आवश्यक है. इसके लिए विटामिन सी, डी और ई की मात्रा जिसमे अधिक हो ऐसे भोजन का सेवन करें. इससे पूरा दिन काम करने की उर्जा बनी रहती है.
  • वहीं इम्यून सिस्टम को स्ट्रोंग रखने के लिए योग या व्यायाम भी बहुत ज़रूरी है. जो कि शरीर को बीमारी से लड़ने के योग्य बनाता है.
  • कसरत के साथ- साथ साफ़ सफाई का भी ध्यान रखना ज़रूरी है. इसके लिए उन सभी चीजों को सैनीटाईज़ करें जिस पर बार-बार हाथ लगते रहते हैं.
  • वहीं हर आधे घंटे में 20 सेकंड तक हाथ धोते रहना भी ज़रूरी है.

 

- Sponsored -

- Sponsored -

Photo – Social Media

इसके आलावा ICMR दिल्ली द्वारा भी कोरोना से बचाव के लिए कई महत्वपूर्ण सलाह दी गयी है. जो की जीवन को स्थिर तथा हमारे सुरक्षित रहने के लिए बेहद आवश्यक है. जिसे हर व्यक्ति को इस पर अमल करने और अपने जीवन में लाने की ज़रूरत है.

  •  2 साल के लिए विदेश यात्रा स्थगित करें.
  • कम से कम 1 साल तक बहार के खाने से परहेज़ करें.
  • शादी या अन्य समारोह में बहुत आवश्यक हो तभी शामिल हो. 1 साल तक भीड़- भाड़ वाली जगह से बचे
  • अनावश्यक यात्राएं ना करें.
  • पूरी तरह से शारीरिक दुरी के मानदंडो का पालन करें.
  • ऐसे व्यक्ति से दूर रहें जिसे खासी हो.
  • फेस मास्क को ऑन रखे.
  • शाकाहारी भोजन को अधिक प्राथमिकता दें.
  • इम्युनिटी बढ़ाये.
  • नाई की दुकान या ब्यूटी पार्लर जाने से बचे.
  • अंगूठी, कलाई घड़ी न पहने. कोरोना वायरस को छुपने की सुरक्षित जगह मिल सकती है.
  • बाहर जाना ज़रूरी हो रुमाल की जहा पर्याप्त मात्र में सेनीटाईज़ किया हुआ टिशु पेपर रखें.
  • बाहर से आने के बाद जुते बाहर ही रखें और हाथ पैर साफ़ करें.
  • जब आपको लगे की आप किसी संदिग्ध व्यक्ति के संपर्क में आयें है. तो अच्छी तरह से स्नान करें.

इन विशेष बातों का ध्यान रखें तथा इस पर अमल करें. साथ ही खुद को और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए अपने आस पास और दोस्तों से इन महत्वपूर्ण सलाह को साझा करें.

 

- Sponsored -

- Sponsored -

- Sponsored -

- Sponsored